Nos recettes :       Les apéritifs Les salades Les potages Les legumes verts Les legumes secs Les céréales Les oeufs Les poissons Les viandes Les fruits Les entremets Les pâtisseries         Les recommandations du régime: "les recettes sans gluten ni laitage"   Ingrédients recommandés   Galettes de riz soufflé, Châtaigne, Tapioca, Fécule de pomme de terre, Quinoa, Riz, Sarrasin, Soja, Œufs, Charcuterie crue, Poisson et Viande de préférence crues, Fruits secs ou frais, Huiles, graisses végétales, Lait de Soja ou de Riz, Légumes verts ou secs, Miel, Sucre de canne complet.   Ingrédients à supprimer   Blé, Orge, Seigle, Avoine, Maïs, Epeautre, Kamut, Laits animaux, Yaourts, Fromages, Beurre, Crème, Glaces, Charcuteries cuites, Bières, Sodas, Cocas et similaires, Sucres de synthèse.